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Meditação Mindfulness para Saúde e Bem-estar - Grupo de Práticas Online

08/06/2020

Meditação Mindfulness para Saúde e Bem-estar - Grupo de Práticas Online

Meditação Mindfulness para Saúde e Bem-estar : Grupo de práticas online
Aulas online de meditação para promover saúde e bem-estar
Toda segunda-feira, 16h, Via Zoom.
...

Quer aprender a meditar para a acalmar a mente e relaxar o corpo?

Quer criar uma rotina de meditação para praticar todo os dias?

E que tal usar os princípios da atenção plena no dia a dia para lidar melhor com estresse diário?

Todos esses benefícios você pode ter nas aulas online de meditação mindfulness para promover saúde e bem-estar.

O que você vai aprender nas aulas:
-Vivenciar diversas meditações;
-Criar o hábito de meditar;
-Usar as atitudes do Mindfulness no dia a dia.

Cada aula será composta de:
-Prática de uma meditação mindfulness;
-Breve texto sobre a atenção plena e seus princípios;
-Sessão de perguntas e respostas.

Por que é importante a atenção plena?

Mindfulness ou atenção plena é estar presente ao que estamos fazendo neste exato momento.

É um estado psicológico de presença que faz você lidar com as situações estressantes com novos olhos.

Desta forma, você toma decisões que estejam alinhadas com seus valores de vida.

A ciência mostra que valorizar o que importa traz saúde e felicidade à sua vida.

Uma forma de cultivar a atenção plena é através das meditações. As meditações Mindfulness promovem saúde mental e bem-estar.

Os benefícios que você terá são comprovados cientificamente:
-Melhora do sono;
-Aumento do foco, da concentração e da memória;
-Reduz sintomas de stress ansiedade e depressão
-Promove autoconhecimento
-Facilita manter um estilo de vida saudável.

Investimento
Mensalidade: 4 aulas, 1 x por semana: R$ 200,00
Aula avulsa: R$ 60,00

Venha participar com a gente!

Email FAÇA SUA PRÉ-INSCRIÇÃO ATRAVÉS DO FORMULÁRIO ABAIXO!

 
 
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